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Area Benessere
Per il vostro relax nella nostra area wellness consigliamo sempre di iniziare dalla sauna finlandese. Fin dai tempi più remoti i popoli nordici hanno fatto del bagno di vapore il segreto della propria longevità. La sauna finlandese, intorno agli 80 gradi, funziona grazie al progressivo riscaldamento di pietre poste sulla fonte di calore, così l’aria diventa secca e bisogna umidificarla (un livello del 10-20%) gettando dell’acqua sulle pietre. Si consiglia di alternare alcuni minuti ( in genere cinque) nella sauna, al bagnarsi sotto la nostra doccia emozionale per almeno tre volte in modo da completare una permanenza in sauna di 15 minuti.
I vantaggi della sauna finlandese sono notevoli. I pori dell’epidermide si dilatano e questo consente di purificare la pelle, liberandola dalle tossine. Si stima inoltre che la sudorazione favorisca l’eliminazione di liquidi che tendono a ristagnare nel nostro corpo, con effetti benefici anche per la cellulite. Il primo effetto sul corpo è quello della vasodilatazione con successivo miglioramento della circolazione sanguigna e conseguente beneficio per il sistema immunitario. La permanenza in Sauna non dovrebbe mai superare i 15 minuti e alla fine di questo ciclo è bene alzarsi e muoversi lentamente per evitare capogiri, nonché reidratarsi con acqua e tisane prima di passare nel bagno turco.
Il bagno turco, intorno ai 43 gradi, è un trattamento idroterapico che si effettua in un ambiente in cui il tasso di umidità può arrivare addirittura al 100%. All’interno si sta seduti o sdraiati su panche di pietra , e ci si rilassa inalando vapore. Di solito si inizia con una permanenza di 15 minuti prima di andare sotto la doccia emozionale, ma nulla vieta di intervallare questo tempo così come si fa con la sauna. I benefici maggiori di questo trattamento riguardano l’epidermide, che attraverso questo rituale subisce una autentica purificazione. Il calore favorisce l’apertura dei pori e, attraverso la sudorazione, l’eliminazione delle tossine. A livello estetico, i benefici del bagno turco sono spesso visibili già dopo la prima seduta, con la pelle che appare subito più luminosa. Anche dopo l’esperienza del bagno turco si consiglia di reidratarsi nel nostro angolo tisaneria prima di passare nella vasca idromassaggio.
Immergersi nella vasca idromassaggio è per certo il momento più piacevole e rilassante. Il beneficio che se ne trae tuttavia non è solo psicologico. Il getto idromassaggio migliora la circolazione sanguigna e aiuta il sistema linfatico, riducendo il ristagno dei liquidi. L’uso del getto idromassaggio deve però essere fatto con moderazione e mai più di 15 minuti per volta. Rimanere immersi nella nostra vasca idromassaggio, con temperatura che varia dai 29 ai 32 gradi, è una esperienza rigenerante anche senza rimanere esposti per tutto il tempo al getto delle varie postazioni idromassaggio.
Le indicazioni appena fornite sono per chi si avvicina per la prima volta a questa esperienza di benessere. I più esperti possono fare il percorso nell’ordine a loro più congeniale. L’aggiunta di un eventuale massaggio rilassante da 25 minuti viene di norma fatta alla fine delle due ore nell’area wellness. Per preferenze personali o esigenze di orario però, nulla vieta di inserire il massaggio all’interno di questo tempo.
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Buon Relax
